Il existe d'innombrables applications de méditation qui peuvent vous apprendre à apprivoiser les pensées agitées et à restaurer votre sentiment de calme intérieur.
Que vous soyez un novice en matière de méditation ou un méditant chevronné à la recherche de quelque chose de différent à essayer, il peut être d'une grande aide d'avoir une ou deux des meilleures applications de méditation à consulter lorsque les temps deviennent stressants.
La liste suivante comprend les meilleures applications de méditation pour 2022, gratuites et payantes, disponibles sur les plateformes iOS et Android.
Votre application de méditation premium la plus complète: calme
Ce qu'on aime
- Une nouvelle méditation originale par jour.
- Musique pour se concentrer, dormir, se détendre et plus.
- Histoires de sommeil et cours guidés par des experts.
Ce qu'on n'aime pas
- Les méditations et les fonctionnalités sont limitées avec la version gratuite.
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Difficulté potentielle d'annuler l'abonnement avant la fin de l'essai gratuit.
Calm prétend être l'application numéro un pour la méditation et le sommeil. Avec des centaines de milliers d'avis positifs d'utilisateurs sur l'App Store et Google Play, c'est définitivement un favori.
Calm est en fait plus qu'une simple application de méditation, offrant des fonctionnalités qui s'occupent du sommeil, de la concentration, de l'éducation et du mouvement physique. Si vous l'utilisez principalement pour la méditation, vous pouvez choisir parmi une grande variété de méditations qui se concentrent sur des domaines tels que la réduction de l'anxiété, la rupture de mauvaises habitudes, l'amélioration des relations, le pardon à quelqu'un/à vous-même et bien plus encore.
Price: Certaines méditations guidées, méditations non guidées et fonctionnalités de suivi sont gratuites. Calm Premium offre un essai gratuit de 7 jours, après quoi c'est 59,99 $ par an ou 399,99 $ facturé une fois à vie.
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Des tas de méditations gratuites avec une communauté géniale: Insight Timer
Ce qu'on aime
- 25 000 méditations gratuites plus 10+ nouvelles ajoutées quotidiennement.
- Cours autoguidés qui se déroulent sur plusieurs jours.
- Minuterie de méditation personnalisable avec sons de fond/effets sonores.
- Groupes communautaires pour chaque grande religion/préférence spirituelle.
Ce qu'on n'aime pas
- L'application doit s'exécuter en arrière-plan pour fonctionner correctement sur certains appareils.
- Quantité écrasante de méditations avec des moyens limités de les rechercher et de les filtrer.
Si vous n'êtes pas encore prêt à payer pour une application de méditation, Insight Timer pourrait bien être la prochaine meilleure option. Il offre la plus grande bibliothèque de méditations entièrement gratuite.
En plus d'avoir accès à des milliers de méditations guidées et de discussions de niveaux débutant à avancé, animées par des professeurs et des experts renommés, vous pouvez également utiliser la fonction de minuterie emblématique de l'application pour personnaliser et pratiquer vos propres méditations non guidées. L'application fonctionne également un peu comme un réseau social où vous pouvez vous connecter avec d'autres méditants dans votre région et dans le monde.
Price: Gratuit avec une version premium en option pour 9,99 $ par mois ou 59,99 $ par an.
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Apprenez à méditer et à vivre en pleine conscience: Headspace
Ce qu'on aime
- Bonne quantité et qualité de petites méditations.
- Guides d'apprentissage pour la méditation et la pleine conscience.
- Excellente interface avec des animations utiles.
Ce qu'on n'aime pas
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La plupart du contenu de l'application est verrouillé derrière sa version premium.
- Bougies avec certains appareils lorsque vous essayez de télécharger des méditations.
Une autre application de méditation très populaire, Headspace, est une application premium qui propose des centaines de méditations guidées adaptées au stress, à l'anxiété, à la concentration, au sommeil et plus encore. Vous avez également accès à plus de 40 exercices de pleine conscience que vous pouvez pratiquer tout en faisant des activités simples et banales comme cuisiner, manger et se déplacer.
Headspace est une application parfaite pour les débutants car elle vous guidera à travers les bases de la méditation dès le début. Vous bénéficiez également de méditations ultra-courtes pour vous aider à développer progressivement votre habitude de méditation et à adapter facilement votre pratique à votre emploi du temps chargé.
Price: Méditations et fonctionnalités d'introduction gratuites avec possibilité de passer à la version premium à 12,99 $ facturés par mois ou 7,99 $ par mois avec un paiement annuel.
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Méditations guidées simples basées sur des bilans émotionnels: arrêtez, respirez et réfléchissez
Ce qu'on aime
- Suggestions de méditations basées sur des vérifications émotionnelles.
- Interface d'application super simple et esthétique.
- Idéal pour les méditants débutants et expérimentés.
Ce qu'on n'aime pas
- Bibliothèque de méditation quelque peu limitée par rapport aux autres applications.
- Pas moyen de garder une trace des méditations déjà terminées.
Si vous recherchez une application de méditation super simple, Stop Breathe & Think en est une qui offre sans tous les peluches supplémentaires. Tout ce que vous avez à faire est de dire à l'application comment vous vous sentez et elle vous proposera quelques méditations guidées parmi lesquelles choisir.
C'est l'une des rares applications qui intègre votre état mental et physique actuel avec la méditation. Vous pouvez également l'utiliser pour suivre vos progrès en examinant votre état d'esprit hebdomadaire, vos principales émotions et plus encore.
Price: Gratuit avec des versions premium pour les enfants et tous les âges à un coût mensuel aussi bas que 4,71 $.
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Short Meditations Plus a Handy Gratitude Journal: Aura
Ce qu'on aime
- Excellent contenu de méditation allant de 3 à 20+ minutes.
- Option de méditation non guidée avec des sons de fond apaisants.
- Des fonctionnalités supplémentaires comme des histoires courtes, un coaching de vie, de la musique mélodique et un journal de gratitude.
Ce qu'on n'aime pas
- Les méditations sont limitées, sauf si vous passez à la version premium.
- Impossibilité de rejouer les méditations avec la version gratuite.
Similaire à Stop, Breathe & Think, Aura est une application de méditation qui prend en considération ce que vous ressentez et associe ensuite vos émotions à des recommandations de méditation. Mieux encore, il utilise une technologie alimentée par l'IA pour en savoir plus sur vous lorsque vous utilisez l'application afin de pouvoir fournir les recommandations les plus personnalisées, à chaque fois.
Les méditations qui en découlent sont particulièrement utiles pour soulager le stress et l'anxiété, et elles peuvent être pratiquées en aussi peu que 3 minutes, ce qui les rend parfaites pour les débutants. C'est également l'une des rares applications à disposer d'un journal de gratitude intégré dans lequel vous pouvez exprimer vos sentiments et réfléchir à vos entrées au fil du temps.
Price: obtenez gratuitement une nouvelle méditation de trois minutes toutes les deux heures pour les utilisateurs d'iOS et une nouvelle méditation de trois minutes chaque jour pour les utilisateurs d'Android. Un abonnement premium est disponible pour 11,99 $ par mois, 59,99 $ par an ou des frais uniques de 399,99 $ à vie.
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Détendez-vous ou réveillez-vous avec cette belle application: Respirez
Ce qu'on aime
- Interface élégante, minimale et visuellement attrayante avec plus de 1 000 éléments de contenu.
- Extras comme la musique, les sons de la nature, l'hypnothérapie, les cours et plus.
- Réveil et méditations matinales.
Ce qu'on n'aime pas
- Un seul contenu gratuit par catégorie.
- De nombreux rapports de problèmes (en particulier avec les appareils Android).
Si vous voulez vraiment apprendre à méditer en tant que débutant ou débutant, vous voudrez profiter du programme de méditation quotidien de 12 semaines de Breethe, qui vous aidera à développer l'habitude et à apporter progressivement plus de calme et de clarté dans votre esprit.
Breethe a une interface élégante et offre de nombreuses fonctionnalités que la plupart des autres applications de cette liste offrent, notamment de la musique apaisante, des sons de la nature, des histoires au coucher et de courtes méditations. Il comprend des extras comme des visualisations, de l'hypnothérapie et un réveil intégré.
Price: gratuit avec l'option de mise à niveau vers la version premium pour 12,99 $ par mois ou 89,99 $ par an.
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Méditations et mantras inspirés de pratiques anciennes: Sattva
Ce qu'on aime
- Contenu basé sur les pratiques anciennes les plus efficaces.
- Possibilité de filtrer le contenu par ce qui est nouveau et populaire.
- Accès à des statistiques détaillées, à des listes de lecture, à un moniteur de fréquence cardiaque et à d'autres fonctionnalités supplémentaires.
Ce qu'on n'aime pas
- Pas autant de contenu disponible par rapport aux autres applications.
- Le contenu qui était auparavant gratuit a été déplacé vers premium.
Sattva est une application unique pour sa version moderne de certaines des pratiques de méditation, des mantras, des chants et de la musique les plus anciens. Son contenu découle d'anciens principes védiques, avec de la musique également présentée par des experts en sanskrit.
C'est une autre application qui cherche à personnaliser votre expérience de méditation en vous associant à des recommandations basées sur votre humeur, vos envies ou l'heure de la journée. Vous pouvez suivre vos progrès de méditation en consultant vos statistiques, vous engager dans la communauté avec des amis et gagner des trophées à mesure que vous atteignez de nouveaux jalons.
Price: Gratuit avec une version premium pour 12,99 $ par mois, 49,99 $ par an ou un paiement unique de 108 $ à vie.
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Recommandations de méditation basées sur un algorithme scientifique: Mindwell
Ce qu'on aime
- Accès à plus de 350 méditations isochroniques conçues scientifiquement pour votre cerveau.
- Capacité à élaborer un plan de méditation personnalisé en fonction de vos objectifs.
- Fonction Playlist pour créer vos propres programmes de méditation.
- Accès aux histoires de sommeil, aux statistiques et aux affirmations.
Ce qu'on n'aime pas
- La plupart des meilleurs contenus ne sont pas disponibles gratuitement.
- Une application relativement nouvelle, donc il y a un plus grand potentiel de bugs.
Mindwell est une application plus récente que les autres sur cette liste, mais elle attire déjà des fans pour sa méditation unique. Il utilise son propre outil alimenté par l'IA appelé MindShift pour créer des profils psychographiques d'utilisateurs en fonction de leur humeur afin de donner des recommandations de méditation.
Les méditations de l'application mélangent des tonalités et des fréquences personnalisées conçues pour se synchroniser avec vos ondes cérébrales pour un bénéfice supplémentaire. En plus de recevoir un programme de méditation personnalisé, vous pouvez également suivre vos progrès pour atteindre des jalons et afficher l'historique et les tendances en fonction de votre niveau d'humeur.
Price: Gratuit avec une version premium offrant un essai de 7 jours, après quoi il coûte 49,99 $ par an.
