Apple Watch n'a pas de suivi du sommeil intégré, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas l'utiliser pour surveiller vos habitudes de sommeil. Nous avons rassemblé les meilleures applications de suivi du sommeil, à la fois simples et complexes, afin que vous puissiez vous assurer que votre sommeil est meilleur que jamais.
Meilleure interface: Oreiller
Ce qu'on aime
- Options pour le suivi automatique ou manuel du sommeil; L'option manuelle signifie que vous pouvez suivre votre sommeil sans avoir à porter (ou même à posséder) une Apple Watch.
- Comprend un rapport de sommeil détaillé, une analyse de la fréquence cardiaque et des enregistrements audio (pour ceux qui pensent qu'ils ne ronflent pas).
Ce qu'on n'aime pas
L'intégration avec l'application Apple He alth nécessite la version premium.
Avec une moyenne de 4,4 étoiles sur 5 et plus de 30 000 avis, Pillow est clairement l'un des favoris parmi les trackers de sommeil iOS. L'interface utilisateur est à la fois facile à utiliser et esthétique, offrant aux utilisateurs de nombreuses options pour suivre et analyser leur sommeil.
Télécharger PIllow pour iOS
Le plus facile à utiliser: AutoSleep Tracker for Watch
Ce qu'on aime
- Les anneaux de sommeil, similaires aux anneaux d'activité de votre Apple Watch, permettent de suivre visuellement vos objectifs de sommeil.
- AutoSleep analysera également la qualité de votre sommeil, en détaillant votre temps de sommeil, votre agitation, votre temps d'éveil et votre fréquence cardiaque pour évaluer la qualité de votre sommeil (en supposant que vous portez votre montre au lit).
Ce qu'on n'aime pas
- Il n'y a pas de version gratuite, mais à 2,99 $, la version complète est l'une des options les plus abordables et contient des mesures sérieuses.
- WatchOS 4.2 est recommandé, mais fonctionnera sur WatchOS 3.2 ou supérieur.
L'application propose deux options, selon que vous aimez dormir dans votre montre. Si vous portez votre montre pour dormir, vous n'avez rien à faire pour effectuer le suivi. Si vous ne portez pas votre montre pour dormir, assurez-vous simplement de la mettre sur le chargeur lorsque vous vous couchez et de la remettre sur votre poignet lorsque vous vous levez.
Télécharger AutoSleep pour iOS
Smartest Sleep Tracker: SleepWatch
Ce qu'on aime
- Les informations personnalisées utilisent votre style de vie pour vous aider à recommander de meilleures habitudes qui vous conviennent.
- Synchronisation automatique avec l'application Apple He alth avec la version gratuite.
Ce qu'on n'aime pas
La version premium disponible pour 2,99 $ semble ne pas en valoir la peine, à moins que vous ne recherchiez une communauté en ligne pour prendre en charge vos habitudes de sommeil.
Une autre excellente option automatique, SleepWatch prend vos statistiques et ajoute de l'intelligence artificielle pour vous faire des recommandations sur la façon d'améliorer votre sommeil. L'option d'application premium comprend également l'accès à une communauté en ligne pour comparer les statistiques et obtenir des recommandations d'autres personnes.
Télécharger SleepWatch pour iOS
Analyse des tendances colorées et sensibilité réglable: suivi du sommeil
Ce qu'on aime
- Cette application vous permet de régler la sensibilité de la détection de mouvement; donc les dormeurs agités obtiennent toujours le crédit pour leurs zzzzz.
- Les graphiques de tendance sont faciles à lire et fournissent des résumés quotidiens.
Ce qu'on n'aime pas
Il faut un peu de patience pour ajuster votre sensibilité afin de suivre avec précision les heures de sommeil/réveil, en particulier pour les siestes.
Les utilisateurs de FitBit peuvent reconnaître l'apparence de Sleep Tracker; il imite étroitement la fonction de suivi du sommeil sur FitBit. Cette application permet un suivi automatique du sommeil pour le sommeil nocturne et les siestes diurnes ! Le rapport de compilation vous indiquera comment vos habitudes de sommeil évoluent.
Télécharger Sleep Tracker pour iOS
Solid Basic Suivi du sommeil: Sommeil++
Ce qu'on aime
- L'application est simple et claire, fournissant des rapports de base et des visuels faciles à comprendre.
- En tant qu'application simple, c'est aussi l'une des plus petites à 6,9 Mo, de sorte qu'elle ne prendra pas beaucoup d'espace sur votre appareil.
Ce qu'on n'aime pas
Il n'y a pas beaucoup de publicités dans l'application, mais vous pouvez supprimer celles qui sont là pour 1,99 $ (n'ajoute aucune fonctionnalité supplémentaire).
Enlevez les fioritures des autres applications et vous obtenez Sleep++. La simplicité est populaire, l'application vous montrant un bouton de démarrage, un bouton d'arrêt et un petit tableau bleu pour afficher vos habitudes de sommeil. Comme AutoSleep, il peut synchroniser vos données avec Apple He alth et enregistrera automatiquement le sommeil lorsqu'il est activé sur l'application iPhone.
Télécharger Sleep++ pour iOS
Suivi du sommeil et plus: HeartWatch
Ce qu'on aime
- Précision solide dans le suivi du sommeil.
- Affichez facilement les badges Heart sur votre Apple Watch.
- Timogotchi vous motive à atteindre vos objectifs avec des commentaires et des réponses amusants.
Ce qu'on n'aime pas
- L'interface de l'application peut être encombrée, si vous cherchez uniquement à suivre votre sommeil, vous voudrez peut-être une option plus simple.
- Une application plus grande, près de 20 Mo, occupe de l'espace sur l'appareil.
HeartWatch est d'abord une application pour suivre vos données de fréquence cardiaque, vous alertant de toute activité qui sort de l'ordinaire. Mais il suit également votre sommeil, puis associe vos données de fréquence cardiaque à vos habitudes de sommeil. Cela vous permet de comparer votre fréquence cardiaque au sommeil et au réveil.
Télécharger HeartWatch pour iOS
