Clé à emporter
- Une large gamme de nouvelles applications de coaching personnel peuvent améliorer vos compétences sportives et prévenir les blessures.
- De nouvelles applications, telles que Uplift, permettent aux entraîneurs et aux athlètes de se connecter et d'interagir en direct via des appareils intelligents tels que des téléphones et des tablettes.
- Witness, une application de coaching sportif, met les utilisateurs en contact avec des entraîneurs en fonction de leurs objectifs et niveaux de fitness personnels, de leur emplacement préféré et de leur budget.
Les applications de coaching sportif peuvent améliorer vos compétences dans tous les domaines, du golf au tennis, grâce à un entraînement personnalisé, selon les experts.
Une nouvelle application appelée Uplift permet aux entraîneurs et aux athlètes d'interagir en direct. L'application utilise l'intelligence artificielle pour exploiter les données cinématiques et biomécaniques afin d'améliorer les performances. C'est l'une des nombreuses applications qui utilisent des logiciels développés pour les athlètes professionnels afin d'aider les guerriers du week-end.
"Les amateurs de fitness amateurs ont besoin d'un encadrement expert pour prévenir les blessures et s'assurer qu'ils sont sur la bonne voie pour atteindre les objectifs qu'ils ont choisis", a déclaré l'ultramarathonien Joel Runyon, créateur de l'application Movewell, qui se concentre sur l'entraînement à la mobilité. entretien par e-mail.
"Quelqu'un peut se donner à 100 % à chaque séance d'entraînement, contrôler son alimentation et se retrouver dans une position pire qu'au début."
Se faire coacher ou se faire mal
Se faire coacher est essentiel car le corps s'adapte à l'exercice; forcer les adaptations erronées ou déséquilibrées peut conduire à des résultats médiocres ou même à des blessures, a déclaré Runyon. "Le coaching d'experts peut fournir un programme d'exercices équilibré qui réduit le risque de blessure, soutenu par la connaissance de ce qui est nécessaire pour atteindre des objectifs spécifiques", a-t-il poursuivi.
Le logiciel Uplift essaie de donner l'impression que vous êtes coaché en personne. Jusqu'à présent, la plupart des athlètes s'appuyaient sur des applications de vidéoconférence comme Zoom pour le coaching à distance en direct, a déclaré le PDG d'Uplift, Sukemasa Kabayama, dans une interview par e-mail.
Nous inversons le script pour que l'entraîneur ou l'entraîneur, que vous soyez dans une séance d'entraînement privée 1: 1 ou dans un cours en petit groupe, passe la majorité de son temps à se concentrer sur le mouvement en direct de l'athlète, ce qui se traduit par de vrais gains de performances athlétiques », a-t-il ajouté.
"Uplift permet une communication bidirectionnelle en temps réel et un niveau d'interaction athlète-entraîneur/entraîneur aussi proche que possible de la personne."
Uplift utilise l'intelligence artificielle pour permettre aux entraîneurs et aux entraîneurs de visualiser comment vous bougez, a déclaré Kabayama. Il alimente également des outils qui peuvent mettre en évidence des éléments de mouvements spécifiques au sport, tels que les angles des bras, la position du corps et l'orientation générale.
Uplift Capture, la solution d'entreprise de l'entreprise, est utilisée par les équipes sportives professionnelles et les athlètes. Il est disponible sur le Web et via l'application (sur Apple iOS pour les entraîneurs et Apple et Android pour les athlètes).
Uplift propose des fonctionnalités telles que Spotlight (qui peut "zoomer" en direct sur un athlète lors d'une séance de groupe); suivi de la fréquence cardiaque en direct; Annotations en direct + intelligentes (pour des capacités de type téléstrator à l'écran); rediffusion en direct; et partage de vidéos en direct.
De nombreuses façons de se faire coacher, par application
D'autres applications sportives proposent également des entraînements en direct avec des entraîneurs. Par exemple, il existe Witness, une application de coaching sportif qui met en relation les utilisateurs avec des entraîneurs en fonction de leurs objectifs et niveaux de fitness personnels, de leur emplacement préféré et de leur budget.
"Avec les commentaires en direct d'un entraîneur, notre application maintient les gens disciplinés dans leurs entraînements", a déclaré Eran Cinamon, co-fondateur et PDG de Witness, dans une interview par e-mail. "Les entraîneurs persistants sont un" témoin de la forme physique ", aidant les gens à atteindre leurs objectifs de forme physique."
Des applications comme Witness permettent aux utilisateurs de vivre une expérience digne d'une salle de sport où et quand ils le souhaitent, a déclaré Cinamon.
"La plupart des membres de la salle de sport ne sont pas suffisamment expérimentés ou informés pour garantir des programmes d'entraînement sûrs et efficaces pour eux-mêmes", a ajouté Cinamon. "De plus en plus de personnes investissent dans des salles de sport à domicile et des équipements d'entraînement personnel, ce qui facilite l'interaction avec des entraîneurs en dehors de la salle de sport."
Nous inversons le script pour que l'entraîneur ou l'entraîneur… passe la majorité de son temps à se concentrer sur le mouvement en direct de l'athlète, ce qui se traduit par de réels gains de performance athlétique, Même les amateurs peuvent bénéficier d'une attention personnelle grâce à des applications, a déclaré l'entraîneur de golf Jake Johnson dans une interview par e-mail.
"La plupart des gens qui se lancent dans un nouveau sport veulent devenir de meilleurs joueurs, même s'ils n'aspirent pas à devenir un athlète professionnel", a déclaré Johnson.
"Bien que la pratique et l'entraînement constants soient essentiels à votre progression, trouver un entraîneur à proximité ou peut-être des conflits d'horaire peuvent affecter l'entraînement en personne. Une application de coaching sportif pourrait être la solution pour améliorer leurs compétences."
Johnson recommande l'application Skillest qui vous aide à entrer en contact avec un entraîneur pour les golfeurs à la recherche d'une aide supplémentaire.
"Vous téléchargez des images de vos swings de golf, et un entraîneur vous répondra avec une leçon vidéo et des commentaires sur la façon d'améliorer votre jeu", a-t-il ajouté. "L'application propose des cours en ligne, des sessions vidéo en direct et vous pouvez communiquer à tout moment avec le coach de votre choix."
