Il suffit de jeter un coup d'œil sur votre Fitbit pour voir facilement le nombre de pas enregistrés. Mais vous êtes-vous déjà demandé comment Fitbit calcule le nombre de pas que vous devez marcher pour atteindre un mile ? Nous le décomposons ci-dessous et expliquons comment calibrer votre Fitbit pour suivre la distance avec plus de précision.
Comment la taille est corrélée à la longueur de la foulée et aux kilomètres parcourus
Votre longueur de foulée est la distance que vous parcourez d'un talon à l'autre, et cette distance dépend de votre taille. Plus vous êtes grand, plus la longueur de votre foulée est longue et plus vous êtes petit, plus la longueur de votre foulée est courte.
Pour avoir une idée de la longueur de votre foulée moyenne, multipliez 0,413 par votre taille en pouces. Par exemple, une personne qui mesure six pieds (72 pouces) a une longueur de foulée moyenne de près de 30 pouces (72 x 0,413). Une personne mesurant cinq pieds (60 pouces) a une longueur de foulée moyenne d'environ 25 pouces (60 x 0,413).
Pour calculer le nombre de pas parcourus par mile, vous devez savoir qu'un mile équivaut à 63 360 pouces. En faisant un peu de maths, on peut calculer que:
- Une personne mesurant 1,80 mètre marche environ 2 112 pas par mile (longueur de foulée de 63 360 pouces / 30 pouces).
- Une personne mesurant 1,50 mètre marche environ 2 534 pas par mile (63 360 pouces / 25 pouces de longueur de foulée).
Ces chiffres ne sont qu'approximatifs. Selon la longueur ou la longueur de vos jambes, la longueur de votre foulée peut différer de celle d'une personne moyenne, ce qui signifie que vos pas par mile et les miles comptés par Fitbit diffèrent également.
Comment Fitbit calcule vos miles
Alors, comment Fitbit calcule-t-il le nombre de kilomètres parcourus ? À moins que vous ne saisissiez manuellement la longueur de votre foulée dans l'application, Fitbit utilise les informations que vous saisissez pour la taille et le sexe pour estimer la longueur de votre foulée. Il utilise ensuite la longueur de votre foulée (estimée ou manuelle) pour calculer la distance parcourue en marchant ou en courant.
La formule de distance Fitbit est: pas x longueur de foulée=distance parcourue
Par exemple, si vous marchez 2 640 pas avec une longueur de foulée de 24 pouces, c'est un mile que vous avez parcouru (2 640 pas x 24 pouces de longueur de foulée=63 360 pouces). Inversement, si votre Fitbit indique que vous avez marché un mile sur la base d'une longueur de foulée de 24 pouces, cela représente 2 640 pas par mile.
Comment s'assurer que Fitbit enregistre avec précision vos miles
La meilleure façon de vous assurer que vos miles sont enregistrés avec précision consiste à mesurer et à saisir manuellement la longueur de votre foulée dans l'application Fitbit. Voici comment:
- Pré-mesurez une zone (en pouces ou en centimètres) où vous pouvez faire au moins 20 pas, comme votre allée ou un long couloir.
- Comptez vos pas lorsque vous parcourez la distance pré-mesurée, en marchant au moins 20 pas à un rythme normal.
- Divisez la longueur totale de la distance prémesurée (en pouces ou en centimètres) par le nombre de pas que vous avez effectués pour calculer la longueur de votre foulée en pouces ou en centimètres.
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Dans l'application Fitbit, accédez à Paramètres > Informations personnelles > Longueur de la foulée pour entrez votre longueur de foulée.
Image Pour encore plus de précision, vous pouvez également utiliser la fonction GPS sur certains modèles pour calculer votre distance parcourue. Parce qu'elle s'appuie sur les données GPS et non sur les mesures prises, l'utilisation de la fonction GPS vous donne toujours la meilleure mesure de la distance parcourue (à condition, bien sûr, que vous disposiez d'une connexion Internet lorsque vous utilisez le GPS).
