Apple Fitness+ (alias Apple Fitness Plus) propose des heures d'entraînement (et en ajoute plus chaque semaine) pour Apple Watch afin de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Vous pouvez utiliser Apple Fitness+ sur votre iPhone, iPad ou Apple TV. Le service est l'un des six qui peuvent être regroupés dans un abonnement Apple One.
Qu'est-ce qu'Apple Fitness+ ?
Apple Fitness+ est un service d'entraînement par abonnement disponible sur iOS 14.3 et watchOS 7.2 et versions ultérieures. Vous n'avez pas besoin d'équipement d'exercice spécial pour profiter des routines de conditionnement physique. Utilisez ce que vous avez à la maison tout en suivant vos statistiques et en comparant vos performances avec celles d'autres personnes ayant suivi le même cours. De nombreux entraînements ne nécessitent aucun équipement, tandis que certains nécessitent un équipement minimal, comme un ensemble d'h altères.
Les séances d'entraînement incluent le yoga, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), l'entraînement sur tapis roulant, et plus encore. Choisissez votre entraînement par durée, entraîneur ou type de musique pour trouver un cours qui vous convient.
Le service d'abonnement Apple Fitness+ ressemble à un défi direct pour Peloton, la société qui propose des vélos exclusifs coûteux et un abonnement mensuel à l'entraînement.
Quand Apple Fitness+ est-il sorti ?
Apple Fitness+ est devenu disponible le lundi 14 décembre 2020, tout comme les mises à jour d'iOS et de watchOS. (Juste à temps pour les résolutions du Nouvel An !) Pour vous inscrire, rendez-vous sur le site Web d'Apple Fitness+ et cliquez sur Essayer gratuitement.
Les propriétaires d'Apple Watch peuvent essayer le service gratuitement pendant un mois. Si vous achetez une nouvelle Apple Watch Series 3 ou une version ultérieure, vous bénéficiez de trois mois gratuits. Partagez votre abonnement avec jusqu'à cinq membres de votre famille.
Fitness+ Détails
Voici tous les détails sur le service d'abonnement Apple Fitness+, y compris le prix.
| Prix | 9,99 $/mois ou 79,99 $/an. |
| Réductions | Les propriétaires actuels d'Apple Watch bénéficient d'un mois gratuit et peuvent partager avec jusqu'à cinq membres de la famille. Lorsque vous achetez une nouvelle Apple Watch (série 3 ou ultérieure), vous bénéficiez de trois mois gratuits. |
| Elevator pitch | Fitness+ propose des cours d'entraînement en direct auxquels vous pouvez assister à la maison ou à la salle de sport. Votre Apple Watch mesure votre fréquence cardiaque et d'autres mesures et les affiche sur votre iPhone, iPad ou Apple TV. |
| Appareils compatibles |
Apple Watch Series 3 ou version ultérieure avec watchOS 7 ou version ultérieure et l'un des éléments suivants: -iPhone 6s ou version ultérieure avec iOS 14.3 ou version ultérieure. -iPad avec iPadOS 14.3 ou version ultérieure.-Apple TV avec tvOS 14.3 ou version ultérieure. |
| Équipement requis | Selon l'entraînement, vous pourriez avoir besoin d'un tapis roulant, d'un vélo d'exercice, d'h altères ou d'autres équipements. Apple affirme qu'il existe de nombreuses activités qui ne nécessitent aucun équipement. |
| Pour qui c'est | Les entraînements sont disponibles pour tous les niveaux, y compris les débutants. |
| Comment l'obtenir | Fitness+ est disponible via l'application Fitness sur iPhone, iPad et Apple TV. Une application Watch distincte est également disponible. |
Caractéristiques notables d'Apple Fitness+
Apple Fitness+ est intégré à votre Apple Watch, suit vos statistiques et mesure votre fréquence cardiaque, votre distance, vos calories brûlées, etc. Ces informations s'affichent sur votre iPhone, iPad et Apple TV, vous n'avez donc pas à regarder votre poignet pendant que vous transpirez.
Lorsque vous fermez un anneau d'activité (atteignez votre objectif quotidien), une animation de félicitations apparaît à l'écran pour vous garder motivé. L'Apple Watch fixe trois objectifs (bouger, faire de l'exercice et se tenir debout) et les suit quotidiennement.
Lorsque vous utilisez Apple Fitness+, il propose des recommandations d'entraînement en fonction de votre historique et vous suggère de nouveaux entraîneurs et exercices à essayer. Recherchez et filtrez les entraînements en fonction de vos préférences, telles que la durée du cours ou le niveau d'intensité. Il existe même des programmes adaptés à des populations spécifiques, tels que « Workouts for Pregnancy » et « Workouts for Older Adults ».
Les entraîneurs d'Apple créent des listes de lecture adaptées à l'entraînement en collaboration avec les éditeurs d'Apple Music.
Si vous êtes abonné à Apple Music, téléchargez les playlists Fitness+ sur votre compte.
Fitness+ Il est temps de marcher
Si vous souhaitez profiter des avantages de la marche dans le cadre de votre programme d'exercices, mais que vous vous sentez démotivé ou ennuyé, Apple Fitness+ propose une fonctionnalité unique et inspirante qui peut vous faire bouger. Time to Walk se compose d'épisodes de 25 à 40 minutes mettant en vedette des invités inspirants et uniques qui mettent en lumière leurs parcours personnels, leurs motivations, les leçons apprises et les moments de vie les plus vulnérables et déterminants. Par exemple, Apple a publié un épisode Time to Walk sur le thème du Jour de la Terre, raconté par l'actrice Jane Fonda, dans lequel elle parle de son activisme environnemental de toute une vie.
Ces épisodes sont enregistrés lorsque l'invité se promène dans une zone ou à un endroit qui a une signification pour lui. Au fur et à mesure que l'invité partage ses histoires, vous sentez une légère tape sur votre poignet pour indiquer l'apparition de photos sur votre Apple Watch pour illustrer ses épreuves et ses triomphes. Lorsque l'invité a fini de partager son histoire, vous avez droit aux chansons qu'il a choisies, vous pouvez donc continuer votre promenade en écoutant de la musique intimement associée à l'histoire de l'invité.
Apple a conçu Time to Walk pour inciter les utilisateurs à marcher plus fréquemment et sur de plus grandes distances, à leur rythme, en se promenant aux côtés de personnalités motivantes telles que Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba et Shawn Mendes. Pour les abonnés qui utilisent un fauteuil roulant, Time to Walk devient Time to Push, s'adaptant automatiquement à un entraînement en fauteuil roulant en plein air.
De nouveaux épisodes Time to Walk sortent tous les lundis, et tous les épisodes sont disponibles avec votre abonnement Fitness+. Vous aurez besoin d'AirPods ou d'écouteurs Bluetooth jumelés pour profiter de Time to Walk.
Fitness+ Il est temps de courir
Les coureurs et les joggeurs disposent d'une fonction de style Time to Walk pour leurs entraînements plus rapides, appelée Time to Run. Ces séances d'entraînement organisées, appelées "épisodes", présentent des entraîneurs populaires qui organisent des listes de lecture pour vous motiver. Ils incluent également des photos spécifiques à l'emplacement basées sur des endroits tels que Londres, Brooklyn et Miami Beach avec de nouvelles séances d'entraînement lancées chaque lundi.
Time to Run prend en charge les séances d'exercices en intérieur et en extérieur, ainsi qu'une variante pour les utilisateurs de fauteuils roulants appelée Time to Push.
Collections Apple Fitness+
Ceux qui souhaitent des suggestions de remise en forme plus ciblées peuvent utiliser les collections, qui sont des entraînements ciblés et organisés qui ciblent un seul objectif ou groupe musculaire. Les exemples incluent:
- Exécutez votre premier 5K
- Défi principal de 30 jours
- Renforcer et étirer votre dos et vos hanches
- Détendez-vous pour une meilleure heure du coucher
Les collections rassemblent des exercices, des méditations et d'autres activités d'Apple Fitness+; ce sont des "listes de lecture" plutôt que de tout nouveaux programmes d'entraînement. Mais ils peuvent être utiles aux personnes qui ne savent pas par où commencer mais qui ont des améliorations claires à apporter à leur condition physique.
