Clé à emporter
- Netflix teste une fonctionnalité qui permettra aux abonnés de régler une minuterie pour leur période de visionnage.
- Une pause de visionnage prolongera la durée de vie de la batterie des appareils et reposera votre cerveau, disent les observateurs.
- Avec tant de temps passé à la maison l'année dernière en raison de la pandémie, le temps passé devant un écran a augmenté pour de nombreux adultes.
Netflix teste une nouvelle fonctionnalité qui permettra aux abonnés de régler une minuterie pour leur période de visionnage. Les experts disent que c'est une bonne idée de donner une pause à votre cerveau.
La nouvelle fonctionnalité, disponible uniquement sur certains appareils Android et actuellement limitée aux profils adultes, vous permet de choisir entre quatre paramètres: 15 minutes, 30 minutes, 45 minutes ou la fin de l'émission. L'application s'arrêtera à la fin de la minuterie; les observateurs disent qu'une pause de visionnage prolongera la durée de vie de la batterie des appareils et reposera votre cerveau.
"Si les gens veulent limiter le temps qu'ils diffusent, les minuteries sont très précieuses", a déclaré Paul Levinson, professeur de communication et d'études médiatiques à l'Université Fordham, dans une interview par e-mail. "Si une série télévisée en streaming est bonne, il sera difficile de s'en détourner et de faire autre chose. Trop de consommation de médias peut ne pas laisser assez de temps pour le travail, les tâches ménagères et d'autres activités essentielles."
Binge-Watching pandémique
Avec tant de temps à la maison l'année dernière en raison de la pandémie, le temps passé devant un écran a augmenté pour de nombreux adultes, a déclaré Meghan Marcum, psychologue en chef au centre de traitement en santé mentale A Mission for Michael, dans une interview par e-mail. "Si la nouvelle normalité devient une routine, cela peut signifier moins de temps à interagir avec les amis et la famille", a-t-elle ajouté.
Une trop grande consommation de médias peut ne pas laisser suffisamment de temps pour le travail, les tâches ménagères et d'autres activités essentielles.
Regarder un écran pendant une période prolongée peut provoquer une fatigue oculaire, des troubles du sommeil et des difficultés de concentration, a déclaré Marcum. Cela peut également entraîner un risque accru d'obésité, une perte de capacités cognitives et des problèmes de socialisation avec les autres.
"Trop de temps loin de la réalité peut également apporter des perceptions déformées sur ce qui est réel ou conduire certains téléspectateurs à devenir insensibles à la violence et à d'autres formes de traumatismes", a déclaré Marcum. "Ces problèmes ont tendance à se produire progressivement au fil du temps, cependant, [et] limiter le temps d'écran peut être une étape proactive pour aider à conjurer certains de ces problèmes potentiels."
Marcum recommande d'utiliser des applications qui surveillent votre temps de visionnage, y compris Freedom, Screen Time et Dinner Time, mais tous les experts ne disent pas que vous avez besoin d'une application. Selon Levinson, le cerveau humain est "toujours le meilleur appareil pour garder une trace de notre streaming".
Netflix peut-il créer une dépendance ?
Alors que Netflix peut aider à passer le temps, Will Malnati, PDG de la société de médias At Will Media, pense que trop de binging pourrait créer une dépendance.
"Plus vous incorporez Netflix dans votre vie, plus votre soif grandit", a-t-il déclaré dans une interview par e-mail. "Je trouve qu'avec Netflix, c'est presque monopolisant; quand vous le regardez, c'est généralement tout ce que vous faites."
Si la nouvelle norme devient une routine, cela peut signifier moins de temps à interagir avec les amis et la famille.
D'autres formes de médias sont moins intrusives, a déclaré Malnati, expliquant comment les gens écoutent des podcasts tout en effectuant d'autres activités comme l'exercice, les corvées ou les voyages.
"Cela peut ajouter, plutôt qu'enlever, l'équilibre de votre vie", a-t-il déclaré. "Vous pouvez considérer les podcasts comme quelque chose que vous "consommez", en fait, mais cela ne demande pas autant d'attention."
Les utilisateurs devraient chercher des alternatives aux services de divertissement trop gourmands comme Netflix, a déclaré Malnati, qui est également producteur de podcasts.
"Je pense que la majorité des consommateurs se connectent à Netflix pour se divertir, et il est souvent difficile de sortir plus intelligent ou d'avoir l'impression d'avoir obtenu des informations", a-t-il déclaré. "Ce qui est bien avec l'espace podcast, c'est qu'il se développe si rapidement - il y a tellement d'options pour savoir qui et où vous voulez obtenir vos informations - ce n'était pas le cas il y a encore quelques années."
En tant que personne qui passe beaucoup trop de temps sur Netflix, je vais essayer la nouvelle fonctionnalité de limite de temps dès qu'elle sera déployée sur mes appareils. La grande variété d'épisodes disponibles sur le service a sérieusement réduit ma productivité. Je m'assurerai de réduire mon temps de visionnage dès que j'aurai fini de regarder The Great British Baking Show. Une saison de moins, il n'en reste plus que sept.
