Test de la Garmin Forerunner 45 : une montre GPS conçue pour les coureurs

2024 Auteur: Abigail Brown | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:47

Bottom Line

Les personnes actives à la recherche d'une montre GPS et d'un outil d'entraînement dédié trouveront le Garmin Forerunner 45 comme un tracker de fitness attrayant, rendu plus abordable par l'absence de gadgets de smartwatch.

Garmin Forerunner 45

Nous avons acheté le Garmin Forerunner 45 afin que notre examinateur expert puisse le tester et l'évaluer en profondeur. Continuez à lire pour notre examen complet du produit.

La Forerunner 45 est l'un des appareils les plus récents de Garmin: une montre axée sur la course à pied avec des capacités GPS complètes pour suivre vos courses, randonnées et sorties. Le FR45 ressemble et se sent comme une montre numérique traditionnelle, avec un bracelet en caoutchouc flexible, une interface de bouton intuitive et un affichage graphique sans fioritures. Cette montre est principalement conçue pour les coureurs et tire clairement son nom de l'entraînement de course à l'esprit, bien qu'elle convienne également à tous les autres athlètes qui cherchent à repousser leurs limites.

Malgré une forte concentration sur la course à pied, les marcheurs, les randonneurs et les cyclistes tireront également beaucoup de cette montre car elle comprend des modes sportifs spécifiques pour chaque activité. En plus d'une foule de "widgets" pour suivre votre forme physique quotidienne comme la fréquence cardiaque, le comptage des pas et le comptage des calories, le FR45 offre des outils plus avancés comme des entraînements à l'écran avec les plans d'entraînement adaptatifs Garmin Coach pour parcourir différentes distances.

Processus de configuration: chargez, synchronisez et partez

Le Garmin Forerunner 45 est facile et rapide à configurer. Téléchargez l'application Garmin Connect sur votre téléphone ou votre tablette (disponible dans l'Apple App Store ou Google Play Store) et vous pourrez facilement la synchroniser avec la montre.

Vous aurez de toute façon besoin de l'application pour afficher vos données de condition physique, et lorsque vous la connectez à votre Forerunner dès la sortie de l'emballage, elle vous donne également quelques conseils rapides pour naviguer dans l'interface de la montre pendant le processus de configuration.

Une fois synchronisée avec l'application et chargée à 100 %, vous êtes prêt à porter votre nouvelle Forerunner 45 et à démarrer.

Design: conception de montre numérique traditionnelle avec confort toute la journée

Doté d'un design de montre circulaire simple et d'un bracelet en caoutchouc de base, le FR45 a l'air naturel et sportif - il est plus discret que flashy. Vous pourriez certainement porter cette montre dans un cadre professionnel, mais elle ne dégage pas l'esthétique formelle ou super technophile que beaucoup de montres intelligentes font de nos jours.

L'unité est légère et vous laisse sans encombre lorsque vous faites de l'exercice. Le Forerunner 45 ne se sent pas particulièrement robuste ou super durable, bien qu'il ait un écran en verre renforcé chimiquement. Il est étanche jusqu'à 50 mètres, mais peut-être décevant, ce modèle ne dispose d'aucun mode de natation.

L'écran est totalement aligné avec les lunettes et ne laisse aucun espace pour que la sueur, la crasse ou la saleté se coince. La lunette circulaire du cadran de la montre est arrondie et fabriquée dans le même matériau plastique lisse que celui de l'ensemble du corps de la montre (qui, encore une fois, ne se sent pas extrêmement durable ou robuste), mais il repose confortablement à plat sur le dos de votre poignet et est facilement portable toute la journée.

Le bracelet est fait d'un matériau en silicone souple et a un côté extérieur légèrement texturé, tandis que le côté intérieur du bracelet (contre votre peau) est lisse. Grâce à son bracelet confortable et à sa taille globale plus petite, il peut être porté pendant la nuit pour obtenir des données de fréquence cardiaque 24h/24 et 7j/7 et une surveillance du sommeil.

Performance: modes sport, suivi du sommeil et Garmin Coach

Nous avons testé la Forerunner 45 sur une série de courses quotidiennes sur piste plus une longue course et nous avons été satisfaits de sa fonctionnalité. Il dispose d'un capteur de fréquence cardiaque optique qui trace vos fréquences cardiaques moyenne et maximale ainsi qu'une estimation de votre V02 max⁠ (la quantité maximale d'oxygène que vous pouvez absorber pendant l'exercice).

Le mode "Course" propose des écrans de données personnalisables que vous pouvez faire défiler pour consulter diverses statistiques pertinentes pendant votre entraînement.

Le Forerunner 45 dispose également de fonctionnalités GPS + GLONASS et GALILEO complètes. GLONASS est la version russe du système GPS américain et GALILEO est le système de satellites de l'UE, il a donc vraiment toutes les bases couvertes ici.

Le mode "Course" du FR45 propose des écrans de données personnalisables que vous pouvez faire défiler pour consulter diverses statistiques pertinentes pendant votre entraînement. L'écran de données par défaut affiche votre temps écoulé, le rythme actuel et la distance parcourue, avec des fréquences cardiaques moyennes et maximales, des temps au tour, V02 Max et plus encore que vous pouvez consulter en appuyant simplement sur un bouton. Vous pouvez également personnaliser les alertes d'intervalle de temps ou de distance (toutes les 10 minutes, tous les kilomètres, etc.) et le FR45 émettra un bourdonnement et un bip pour vous informer de votre progression.

La fonction de surveillance du sommeil du Forerunner 45 suit le nombre d'heures de sommeil et les périodes de mouvement ou de sommeil réparateur. Ces données peuvent être consultées dans l'application Garmin Connect. La capacité du FR45 à suivre en continu votre fréquence cardiaque et la qualité de votre sommeil pendant la nuit en fait un bon outil si vous cherchez à mesurer avec plus de précision votre fréquence cardiaque au repos et votre charge d'entraînement avant ou au milieu d'un programme d'entraînement.

Garmin Coach est une fonctionnalité puissante du FR45. Lorsque vous synchronisez pour la première fois la Forerunner 45 avec votre smartphone, l'application Garmin Connect vous donne la possibilité de sélectionner un programme d'entraînement parmi trois entraîneurs de course professionnels réels. L'application contient une courte vidéo d'introduction au plan de chaque entraîneur et ils vous donnent quelques informations sur leur système d'entraînement. Chaque plan est un programme d'entraînement de plusieurs semaines pour les distances de 5 km, 10 km et semi-marathon.

Les différents plans vous proposent tous de faire deux à trois séances d'entraînement par semaine en plus de vos courses faciles. Les plans d'entraînement Garmin Coach se synchronisent avec votre montre Forerunner et vous donnent des instructions à l'écran pour ces entraînements, qui incluent des intervalles, des fractionnements négatifs, des courses de tempo, de longues courses, et plus encore. Une fois que vous avez terminé un entraînement pendant une course, vous pouvez sélectionner la difficulté pour vous et Garmin Coach adaptera ses recommandations pour vous éviter l'épuisement ou le surentraînement.

L'application Garmin Connect vous donnera la possibilité de sélectionner un programme d'entraînement parmi trois entraîneurs de course à pied professionnels réels.

Garmin Coach peut également s'ajuster en fonction de mesures de performances telles que la fréquence cardiaque et la V02 max pour vous pousser si vous vous améliorez ou pour revenir en arrière si vous y allez trop fort.

Batterie: longue durée de vie de la batterie pour des jours d'activité ou de courses

Le Garmin Forerunner 45 dispose d'une batterie au lithium rechargeable qui peut durer jusqu'à sept jours en mode montre normal et jusqu'à 13 heures en continu en mode GPS.

13 heures en mode GPS signifie que le FR45 ne mourra pas au milieu d'un marathon, d'un 50 km ou même de courses plus longues. Au cours de notre processus de test, nous avons constaté que la durée de vie de la batterie durait environ quatre jours avec des entraînements quotidiens, qui duraient tous environ 45 minutes. Le FR45 se recharge à 100 % en une heure environ.

Logiciel: graphiques minimalistes avec des widgets à la place des applications

Le FR45 a un système d'exploitation minimal et les visuels de l'écran sont assez basiques. L'écran est toujours allumé et les graphiques simples sont conçus pour une grande visibilité lorsque vous êtes en déplacement et que vous vous entraînez, ce qui est idéal pour vérifier vos progrès pendant l'exercice. L'affichage est très utilitaire et les graphismes font exactement ce qu'ils ont l'intention de faire: vous donner les informations dont vous avez besoin sans aucune distraction.

À la place des applications sur le Forerunner 45, vous obtenez des widgets pour tracer les principes fondamentaux du modèle de bien-être comme le comptage des pas et les calories. Le FR45 comprend des widgets spécifiques à Garmin, tels qu'un compteur d'effort et une "batterie corporelle", cette dernière indiquant la quantité d'énergie dont vous disposez tout au long de la journée.

L'intégralité de la conception de la montre, de l'écosystème d'applications et de l'intégration est vraiment optimisée pour la course, mais elle s'adapte à d'autres modes sportifs comme le vélo, le cardio, la marche et le yoga.

Cette montre n'a pas de capacité de stockage de musique ni de Garmin Pay, mais elle vous montrera des notifications lorsqu'elle se trouve dans la portée Bluetooth de votre smartphone et affiche également la météo. Vous pouvez également télécharger vos activités sur Garmin Connect et une gamme d'applications d'exercice, y compris Strava. L'ensemble de la conception de la montre, de l'écosystème d'applications et de l'intégration est vraiment optimisé pour la course, mais il s'adapte à d'autres modes sportifs comme le vélo, le cardio, la marche et le yoga.

Le FR45 dispose de quelques fonctionnalités de sécurité, notamment la détection d'incidents et les alertes de sécurité. La détection d'incident peut indiquer si vous tombez en courant ou si vous vous écrasez sur votre vélo et peut envoyer un message d'urgence à un contact d'urgence prédéterminé.

L'alerte de sécurité est similaire, vous permettant d'envoyer un message d'alerte prédéfini avec votre emplacement en tant que lien de suivi vers un contact d'urgence désigné. Mais contrairement à la détection d'incident, l'alerte de sécurité est envoyée manuellement et conçue pour être utilisée chaque fois que vous vous trouvez dans une situation potentiellement dangereuse lorsque vous courez ou faites du vélo. Ces deux fonctionnalités nécessitent que votre smartphone soit à portée Bluetooth.

Prix: l'essentiel de la formation à un prix raisonnable

Le Garmin Forerunner 45 a un PDSF de 199,99 $, ce qui est une bonne affaire pour une montre GPS avec les fonctionnalités supplémentaires de Garmin Coach.

Garmin a clairement conçu la FR45 comme l'une des montres de course GPS les plus abordables de sa gamme, avec la prérogative de fournir tous les éléments essentiels du fitness sans aucune des fonctionnalités auxiliaires telles que les cartes, le stockage de musique ou Garmin Payez pour que les modèles les plus chers jouent.

À moins que vous ne recherchiez spécifiquement d'autres fonctionnalités dans une montre GPS Garmin pour des utilisations spécifiques, il est probable que vous ne les manquerez pas pour la course quotidienne avec le Forerunner 45.

Compétition: Garmin Forerunner 45 contre Polar Ignite

Les options abondent sur le marché des appareils portables de style de vie actif, et la gamme de 200 $ est un bon prix de référence pour obtenir une montre GPS complète avec une variété d'outils d'entraînement.

Un modèle concurrent est la montre GPS Polar Ignite, qui porte un PDSF de 229,99 $ et propose des fonctionnalités de suivi de la condition physique similaires telles que les pas, les calories et la surveillance continue de la fréquence cardiaque avec une conception de montre circulaire similaire à la FR45. L'Ignite a un écran à résolution légèrement supérieure et est un écran tactile, mais il est conçu pour s'éclairer uniquement lorsque vous levez le poignet (bien que les paramètres puissent être modifiés pour que l'affichage reste toujours allumé au détriment de la durée de vie de la batterie).

Le Polar Ignite dispose des mêmes capacités GPS + GLONASS complètes que le FR45 pour suivre vos activités de plein air avec le rythme et la distance, en plus il comprend des capacités similaires de détection de fréquence cardiaque V02 max et optique. L'Ignite propose également les versions Polar des plans d'entraînement adaptatifs appelés FitSpark Daily Training Guide, qui incluent des entraînements à l'écran et des programmes d'entraînement spécifiques à la course appelés Polar Smart Coaching.

Maintenant, pour quelques différences clés: bien qu'il héberge une majorité de fonctionnalités spécifiques aux coureurs comme le FR45, le Polar Ignite dispose de plus de 100 modes sportifs différents, une tonne de plus que le Forerunner 45. Il a également plus de modes spécifiques à la course. comme le trail running et l'Ultrarunning. La fonctionnalité complète de ces modes dépasse la portée de cet examen, mais il est important de considérer comment l'ajout de modes supplémentaires sert vraiment votre formation et l'utilisation prévue.

Alors que le Forerunner est très concentré sur la fourniture de données de base - temps, rythme, fréquence cardiaque et distance - avec un affichage sans fioritures, l'Ignite a un niveau d'intégration plus élevé avec l'application Polar's Flow pour tous les différentes activités. Polar semble essayer d'attirer des athlètes au-delà du noyau de course ciblé par Garmin.

Le Polar Ignite bénéficie également d'une autonomie de batterie plus longue en mode GPS + fréquence cardiaque, pouvant durer jusqu'à 17 heures. Il inclut le suivi de la natation (que le Forerunner 45 n'a pas) et suit des données telles que la fréquence cardiaque, les coups, la distance, le rythme et les temps de repos. Il peut même détecter votre style de nage. Cela pourrait être un gros plus pour les triathlètes, mais il convient de noter que le Polar Ignite n'a pas la capacité de se synchroniser avec un capteur de vitesse sur un vélo pour obtenir des données de cadence, ce que le Forerunner 45 peut faire.

Une montre de course de qualité supérieure à un prix décent

Le Garmin Forerunner 45 est rationalisé pour fournir toutes vos fonctionnalités d'entraînement de base à un bon prix. Il est définitivement orienté vers les coureurs et s'appuie assez fortement sur une connexion smartphone pour ses fonctionnalités plus avancées. Mais si vous recherchez une montre GPS fiable pour vous aider à vous entraîner et que vous ne voulez pas trop dépenser, la Forerunner 45 vaut la peine d'être envisagée.