Si vous possédez une montre intelligente qui exécute Wear (anciennement Android Wear), le système d'exploitation de Google conçu sur mesure pour les appareils portables, il y a de fortes chances que vous recherchiez des applications solides. Nous avons couvert certains des meilleurs téléchargements globaux pour les utilisateurs de Wear dans un article précédent. Ici, nous approfondissons les applications qui vous aident à tirer parti de votre montre connectée pour rester en forme et garder un œil sur vos données d'entraînement.
Un bon point de départ: Google Fit
Google Fit est préinstallé sur tous les nouveaux téléphones Android. Si vous possédez un appareil Wear, vous pouvez choisir d'utiliser Google Fit comme application de fitness principale sur votre montre connectée. Pour ce faire, accédez à l'application Wear sur votre téléphone et sélectionnez Google Fit comme suivi d'activité par défaut.
L'application Google Fit couvre la plupart des éléments de base que vous trouverez sur les appareils de suivi d'activité autonomes, tels que les pas effectués en une journée, le nombre total de minutes actives, la distance parcourue et les calories brûlées. Il ajoute même des fonctionnalités amusantes et uniques, y compris la marche rythmée, où vous pouvez ajouter un doux rythme audio de fond à la musique ou au contenu que vous écoutez et accélérer inconsciemment votre rythme.
L'application Google Fit synchronise automatiquement les données avec les appareils Wear, et si vous avez une montre Wear qui comprend un moniteur de fréquence cardiaque, elle peut également suivre votre fréquence cardiaque. De plus, Google Fit s'intègre à de nombreuses autres applications de fitness Wear, dont plusieurs mentionnées dans la liste ci-dessous.
Certains appareils Android prennent même en charge une mise à jour Google Fit qui mesure votre fréquence cardiaque et votre respiration via les caméras avant et arrière du téléphone.
Zombies, courez
Ce qu'on aime
- Les quatre premières missions sont gratuites, débloquez-en une autre chaque semaine.
- Listes de lecture musicales personnalisées.
- Les statistiques de course et de jeu fournissent une motivation supplémentaire.
Ce qu'on n'aime pas
- Les distances chronométrées ne sont pas toujours exactes.
- Tend à se fermer sauf si vous désactivez l'optimisation de la batterie.
Quelle meilleure façon d'augmenter votre rythme cardiaque que d'utiliser une application qui vous confie une mission et vous charge de distancer les zombies ? Que vous préfériez marcher, faire du jogging ou courir, ce téléchargement populaire vous encouragera à accélérer les choses lorsque le mode « chasse aux zombies » est activé.
L'application comprend 200 missions, et l'expérience immersive est en partie un livre audio, en partie un coach d'entraînement (ou au moins un facteur de motivation). Surtout si vous vous ennuyez facilement lorsque vous faites de longues courses, Zombies, Run! vaut la peine d'être téléchargé car il vous gardera certainement engagé. Et vous n'avez pas non plus à sacrifier l'écoute de votre musique préférée; l'application combinera vos morceaux avec l'histoire, donc même si vous ne "courez pas pour sauver votre vie" lorsque les sons de zombies commencent, vous aurez la température optimiste dont vous avez besoin.
Entraînement de sept à 7 minutes
Ce qu'on aime
- Aucune connexion Internet requise.
- Variété décente d'exercices.
Ce qu'on n'aime pas
- Manque d'exercices d'échauffement et de récupération.
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La version payante est chère.
Cette application est conçue pour aider les utilisateurs très occupés de Wear à s'adapter à des entraînements rapides et faciles. Comme vous pouvez le deviner d'après leur nom, les plans d'entraînement durent sept minutes et ne nécessitent aucun équipement de fitness spécial. vous utilisez simplement votre propre corps pour la résistance, ainsi qu'une chaise et un mur pour certains exercices.
L'application Seven utilise des stratégies de gamification pour vous garder motivé; vous commencez avec trois "vies", et vous en perdrez une chaque jour où vous sautez une séance d'entraînement. Vous pouvez également débloquer des réalisations au fur et à mesure que vous progressez vers des entraînements plus avancés. Vous pouvez même écouter de la musique depuis votre application préférée pour garder votre énergie pendant que vous vous entraînez, et l'application ne nécessite pas de connexion Internet, vous pouvez donc bouger n'importe où.
Strava
Ce qu'on aime
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Partagez votre progression, vos itinéraires et vos photos avec une communauté active.
- Fonctionne avec un large éventail d'activités et de sports.
Ce qu'on n'aime pas
- Tend à s'éteindre sans ajustement dans l'optimisation de la batterie.
- Par défaut le temps écoulé, plutôt que le temps de déplacement.
Considérée comme l'application définitive pour les cyclistes, Strava for Wear vous permet de démarrer, d'arrêter, de mettre en pause et de reprendre le suivi de la course directement depuis votre montre connectée. Vous pouvez même utiliser des commandes vocales pour démarrer une course ou une balade à vélo avec votre accessoire portable. L'application affichera des statistiques, y compris la vitesse moyenne, le temps, la distance, les fractionnements de course, la fréquence cardiaque et les segments en temps réel.
Entraînement StrongLifts 5x5
Ce qu'on aime
- Facile à utiliser avec un peu d'expérience.
- Convient aux personnes de tous niveaux.
Ce qu'on n'aime pas
- Tout ce qui dépasse les fonctionnalités de base nécessite un abonnement payant.
- Parfois glitch.
L'entraînement en force fait partie de tout plan d'entraînement complet, il serait donc irresponsable de faire un tour d'horizon des meilleures applications Wear sans en inclure une axée sur l'h altérophilie.
L'application StrongLifts vous guide tout au long des entraînements de renforcement musculaire et de renforcement musculaire, et vous pouvez suivre votre activité directement depuis votre montre Wear. L'application vous guide à travers les squats, les presses aériennes, les soulevés de terre et plus encore, dans le but de vous faire effectuer trois entraînements de 45 minutes par semaine. Vous pouvez définir votre préférence de poids dans l'application et suivre également vos progrès au fil du temps.
Dormez pendant le déverrouillage Android
Ce qu'on aime
- Enregistre les ronflements et les endormissements.
- Les statistiques donnent un aperçu des niveaux d'énergie pendant la journée.
Ce qu'on n'aime pas
- La version gratuite est limitée à un essai de deux semaines.
- Il faut du temps pour apprendre et explorer toutes les fonctionnalités.
Pourquoi inclure une application de suivi du sommeil, demandez-vous ? Eh bien, il est essentiel de bien se reposer et s'assurer que vous dormez suffisamment vous aidera à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs d'activité. Bien qu'il existe une version gratuite de l'application, elle ne comprend qu'un essai de suivi du cycle de sommeil de deux semaines à l'aide des capteurs de votre appareil portable. Cependant, cela pourrait être un bon point de départ, car vous pouvez essayer l'application gratuitement et voir si la fonctionnalité de suivi du sommeil est suffisamment utile pour justifier le paiement de la version premium.
Le suivi du cycle de sommeil est lié à l'autre fonctionnalité principale de l'application: une alarme intelligente. Cela vous réveillera avec des sons doux au moment optimal en fonction de l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle, avec l'idée de commencer votre journée du bon pied.
Bottom Line
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses applications conçues sur mesure pour Wear qui peuvent vous aider à transpirer et à suivre vos progrès en matière de forme physique. Certains pourraient même affirmer qu'il n'est pas nécessaire d'acheter un tracker d'activité autonome lorsque votre smartwatch peut collecter autant de statistiques d'entraînement, même si bien sûr les athlètes sérieux et ceux qui préfèrent d'autres sports comme la natation ou le golf voudront toujours se tourner vers des vêtements de sport spécialisés.
