Clé à emporter
- Fournit un but amusant à faire de l'exercice.
- Cela dépend de la connaissance et du maintien d'une bonne forme.
- Ne faites même pas attention aux classements.
Travailler votre cœur est la chose la moins amusante que vous puissiez faire, mais Ste alth Body Fitness promet que son Core Trainer le rendra amusant. Je ne suis pas sûr d'être d'accord, mais c'est définitivement efficace.
Ste alth est un grand équipement d'exercice jaune vif composé de trois parties: une plate-forme sur laquelle vous pouvez reposer vos bras pendant que vous faites la planche; un ballon pour vous permettre de vous déplacer pour faire travailler plus de groupes musculaires; et votre téléphone, qui se trouve dans un plateau et affiche des jeux via une application gratuite qui améliore hypothétiquement le processus de déchiquetage en vous guidant à travers des exercices sans même que vous sachiez que vous faites de l'exercice.
L'idée de The Ste alth d'avoir quelque chose sur quoi se concentrer pour distraire de tout mon corps le sentiment qu'il est en feu, ou au moins fournir des conseils sournois à mon entraînement, est une bonne idée. Je l'ai essayé pour voir à quel point cela fonctionnerait. Et je déteste ça. Donc, oui, ça marche très bien.
J'ai aussi ressenti ses effets après les sessions les plus brèves, et les jeux sont juste assez bons pour que je continue à jouer…
Rock the Plank
Planking est l'un de ces exercices qui semble plus facile qu'il ne l'est. Vous n'avez même pas besoin de vous déplacer; vous venez de vous allonger là, vous tenant au-dessus du sol. Mais si vous le faites correctement, ce n'est pas seulement un bon exercice qui fait travailler la plupart de vos muscles, mais vous n'avez pas non plus besoin de le faire longtemps pour obtenir de la valeur.
Ste alth fournit des vidéos pratiques qui vous montrent la forme appropriée pour cet exercice. Mais lorsque vous essayez d'en faire un, il peut être difficile de savoir que vous le faites correctement; si vous avez été aussi longtemps sans exercice que moi récemment, ça va faire mal de toute façon.
Une fois que vous avez maîtrisé la planche et que vous pouvez en tenir une pendant quelques minutes à la fois, vous pouvez commencer à profiter des autres avantages majeurs offerts par Ste alth. Vous pouvez mettre votre téléphone dans l'immense plateau qui sera sous votre visage pendant que vous faites de l'exercice et utiliser l'application de l'entreprise pour jouer à des jeux qui vous feront bouger pour travailler encore plus de muscles.
Le plateau en forme de T mesure environ 7 x 4 pouces par section et devrait contenir la plupart des téléphones en orientation portrait et paysage. Et les petits coussinets adhérents maintenaient fermement mon appareil en place même lorsque mon mauvais équilibre me faisait tomber. Et je l'ai fait, souvent, mais ce n'est pas lié.
Mais comment sont les jeux ?
Les jeux de Ste alth doivent accomplir deux choses. En plus de fournir un bon exercice, ils doivent également être suffisamment amusants pour vouloir jouer. Ils réussissent pour la plupart, bien qu'ils soient, dans leur cœur, des titres mobiles médiocres.
La version gratuite de l'application comprend quatre jeux; pour 25 $ par an, vous avez accès à l'abonnement premium qui comprend 15 jeux, un nouveau jeu sorti chaque mois et l'accès aux jeux déjà sortis. Je n'ai pas ressenti le besoin d'un abonnement premium.
Galaxy Adventure vous fait incliner et maintenir votre position pour faire exploser des planètes comme une étoile de la mort en sueur. Speed Gliding vous demande de vous équilibrer tout en pilotant un deltaplane et de ne pas voler dans les arbres. Color Chase est un jeu de "conduite" dans lequel vous dirigez une balle à travers des portes en fonction de sa couleur. Enfin, dans Space Escape, vous guidez un robot rebondissant sur une série de plates-formes.
Si vous les jouiez seuls, ils ne retiendraient pas votre attention longtemps. Mais pour les quelques minutes, vous passerez à tenir une planche, elles sont juste assez bonnes. Et vous serez probablement trop occupé à faire exploser votre cœur ou quoi que ce soit pour vous ennuyer.
L'application comprend également des classements pour chaque titre. Mais ceux-ci sont presque complètement inutiles pour la principale raison que votre téléphone ne sait pas s'il est dans le plateau, donc les gens peuvent simplement les jouer seuls. Cela ne veut pas dire qu'il est impossible de tenir une planche pendant 45 minutes (les records du monde sont de plusieurs heures), mais il est probablement plus productif de regarder comment vous vous améliorez que de comparer vos performances avec des personnes qui peuvent soumettre de faux résultats.
Forme, pas Style
Le Ste alth se glisse facilement sous un lit ou dans un placard, ce qui est bien car ce n'est pas la chose la plus élégante que vous aurez dans votre appartement. Mais il est confortable à utiliser, surtout avec les coussinets pour vos bras. Et il prend en charge une variété de prises, que vous préfériez poser vos paumes à plat, serrer les poings ou vous accrocher à la plate-forme comme si vous aviez peur de tomber (ce que je ne suis pas; je me fiche de ce que vous avez entendu ou imaginé).
J'ai également ressenti ses effets après les sessions les plus brèves, et les jeux sont juste assez bons pour que je continue à les jouer à ces fins et uniquement à celles-ci. C'est généralement une option d'entraînement pratique et rapide avec un crochet assez bon, et bien qu'il ne parvienne toujours pas à rendre l'exercice amusant, il le rend au moins différent.
