Clé à emporter
- NightWare est une application Apple Watch récemment approuvée par la FDA pour soulager les cauchemars liés au SSPT.
- Les résultats d'une étude impliquant NightWare semblent prometteurs, mais il est peu probable que l'application remplace les médicaments et la thérapie, selon les experts.
- L'application fonctionne en surveillant les données de mouvement et de fréquence cardiaque de la smartwatch, puis interrompt le sommeil avec un bourdonnement.
Une application récemment approuvée par la FDA pour lutter contre les cauchemars liés au SSPT est prometteuse, mais il est peu probable qu'elle remplace les médicaments et autres thérapies, selon les experts.
NightWare est une application Apple Watch qui aide à traiter les cauchemars résultant de troubles comme le SSPT. Il fonctionne en surveillant les mouvements de la smartwatch et les données de fréquence cardiaque pour détecter les mauvais rêves et les interrompre sans réveiller l'utilisateur avec une vibration. L'application est censée être utilisée uniquement sur ordonnance et c'est une bonne chose, disent les observateurs.
"L'inconvénient de cette approche est qu'elle ne fait rien sur la réponse d'adrénaline, donc je serais préoccupé par le fait que l'adrénaline perturbe le sommeil même après que l'application ait réveillé l'utilisateur", a déclaré le Dr Aaron Weiner, un psychologue clinicien spécialisé dans les traumatismes, a déclaré dans une interview par e-mail.
"Cela peut également réduire les chances que l'individu décide de suivre une thérapie, ce qui serait finalement le moyen le plus efficace de traiter de manière permanente les symptômes du SSPT."
Ne pas utiliser sans Rx
Le créateur de l'application affirme que le logiciel n'est pas destiné à remplacer la thérapie, mais à faire partie d'une stratégie de traitement globale qui inclut des médicaments. La société met également en garde contre l'utilisation de NightWare si vous "agissez" pendant votre sommeil. NightWare apprend le rythme de sommeil du porteur après seulement quelques jours de port de la montre chaque nuit, selon la société. Les utilisateurs portent la montre uniquement pendant leur sommeil et la rechargent pendant la journée.
Une étude randomisée de 30 jours sur 70 patients a montré une meilleure qualité de sommeil avec NightWare que dans un groupe témoin, a déclaré la FDA dans un communiqué. "Le sommeil est un élément essentiel de la routine quotidienne d'une personne", a déclaré Carlos Peña, directeur du Bureau des dispositifs de médecine physique et neurologique du Centre des dispositifs et de la santé radiologique de la FDA.
"Cependant, certains adultes qui souffrent de troubles cauchemardesques ou qui font des cauchemars à cause du SSPT ne peuvent pas obtenir le repos dont ils ont besoin. L'autorisation d'aujourd'hui offre une nouvelle option de traitement à faible risque qui utilise la technologie numérique dans le but de fournir un soulagement temporaire des troubles du sommeil liés aux cauchemars."
Un problème potentiel avec NightWare est que même s'il est conçu pour ne pas réveiller les utilisateurs lorsqu'ils font un cauchemar, l'alerte sonore pourrait les faire sortir du sommeil paradoxal, "ce qui pourrait autrement être réparateur, mais moins de cauchemars le feraient être si incroyablement utile pour les gens ", a déclaré Weiner.
Remplir un vide
L'application pourrait combler un vide de traitement, a souligné Weiner, car les options actuelles sont limitées. Les psychiatres prescrivent un médicament appelé prazosine pour réduire la production d'adrénaline, "car les cauchemars de SSPT proviennent de la mémoire traumatique qui surgit dans un rêve et déclenchent ensuite la libération d'adrénaline", a-t-il déclaré.
Une autre approche consiste à désensibiliser les patients à la mémoire traumatique par le biais d'une thérapie, stoppant ainsi la réaction de combat ou de fuite alimentée par l'adrénaline, a-t-il déclaré.
PTSD et les problèmes de sommeil sont un problème majeur, disent les experts. Une étude a révélé que la prévalence au cours de la vie du SSPT chez les adultes américains était de 6,8 %.
Les applications ne doivent pas être utilisées pour remplacer la thérapie, a déclaré la psychologue Nikki Winchester dans une interview par e-mail. "Dans la plupart des cas, les gens devraient se faire soigner par un thérapeute agréé", a-t-elle ajouté. "Cependant, les applications peuvent être des outils utiles pour fournir des compétences d'adaptation aux symptômes qui sont facilement accessibles."
Le sommeil est un élément essentiel de la routine quotidienne d'une personne.
NightWare est la seule application approuvée par la FDA pour le SSPT et les cauchemars, mais elle fait partie d'un nombre croissant d'applications visant à améliorer le sommeil. Il y a Sleep Cycle, par exemple, qui prétend qu'il "suit et analyse votre sommeil, vous réveille au moment le plus parfait, vous sentant reposé."
Une autre option est Pillow Automatic Sleep Tracker qui utilise "des algorithmes avancés qui surveillent vos mouvements et votre fréquence cardiaque pour vous réveiller au stade de sommeil le plus léger possible". Ou vous pouvez essayer Sleep Tracker ++ qui « tire parti des capacités de surveillance des mouvements et de la santé de votre Apple Watch pour mesurer à la fois la durée et la qualité de votre sommeil."
Une bonne nuit de sommeil est importante pour tout le monde, car elle procure des avantages à la fois physiques et psychologiques. Pour les personnes atteintes de SSPT, le sommeil est un défi particulier et NightWare pourrait être un outil précieux pour les aider à faire face.
