Lorsque vous essayez de vous mettre en forme, de perdre du poids ou de prendre de meilleures habitudes, le fait d'avoir une application de suivi des données peut éliminer une grande partie de la confusion. Samsung en était conscient lors de la sortie de Samsung He alth. Vous reconnaîtrez peut-être son ancien nom, S He alth, en tant que plaque tournante Samsung pour mieux vivre. Voici comment utiliser l'application Samsung He alth pour obtenir les meilleurs résultats.
Samsung He alth veut être votre centre d'habitudes de santé
Samsung He alth fonctionne comme votre hub pour tout ce qui concerne la santé. Entraînements, consommation d'eau et connexion à votre application de course pour avoir toutes les informations que vous voulez en un seul endroit. Il se passe beaucoup de choses dans cette application, mais le but est de vous donner le contrôle des données pour sauvegarder le plan.
Lorsque vous promenez le chien ou courez, votre téléphone détecte le mouvement et le suit pour vous. La page principale de l'application répertorie les différentes activités que vous souhaitez suivre, y compris les pas quotidiens, la fréquence cardiaque et le stress. Vous pouvez le personnaliser à votre guise pour suivre des éléments tels que la consommation d'eau, la caféine, le sommeil et la gestion du poids. Il existe également des trackers d'activité spécifiques pour une variété d'exercices, y compris la course, le vélo et la randonnée.
Configurer et compléter votre profil
Votre profil d'utilisateur dans Samsung He alth vous permet de suivre vos activités au sein de l'application. Vous pouvez ajouter votre photo, votre surnom et votre e-mail à des fins esthétiques. Cependant, ce sont les autres informations qui vous aident vraiment. Ajoutez la taille, le poids, le sexe, l'âge et le niveau d'activité pour personnaliser Samsung He alth.
Votre profil comprend des récompenses pour une activité continue, des records personnels pendant les entraînements, des résumés hebdomadaires de votre routine d'activité et un historique de tous les programmes auxquels vous participez. Essentiellement, votre profil vous permet d'avoir un aperçu détaillé de vos progrès et vous obtenez de petites récompenses pour avoir pris des mesures pour adopter un mode de vie différent.
Fixer des objectifs réalisables
Après avoir décidé des habitudes que vous souhaitez modifier ou suivre, la prochaine chose à faire est de vous fixer des objectifs. Il existe des objectifs de gestion du poids, des objectifs de remise en forme et bien plus encore.
Votre profil doit être configuré au préalable car ces objectifs sont basés sur l'évolution des habitudes actuelles.
Après avoir défini un objectif, un indicateur apparaît en haut de la page principale de l'application Samsung He alth. Cet indicateur montre les progrès que vous avez réalisés vers cet objectif. Lorsque vous appuyez sur l'indicateur, il y a une ventilation dédiée de votre activité quotidienne, des calories brûlées et plus d'informations liées à votre objectif. Il y a aussi une page montrant les tendances à long terme pour suivre vos progrès et les récompenses pour avoir atteint vos objectifs.
S'entraîner avec des amis
Tout le monde n'aime pas s'entraîner seul. Avoir quelqu'un à affronter et à encourager peut vous aider à rester concentré sur vos objectifs de mise en forme. Alors que Samsung He alth se préoccupe principalement de vos progrès, l'onglet Ensemble de l'application concerne la communauté.
Il y a des défis communautaires mensuels auxquels vous pouvez participer en étant actif, ainsi que la possibilité de trouver et d'ajouter des amis. Il y a aussi des défis pour vous et vos amis afin que vous puissiez travailler vers des objectifs de plus en plus grands.
Se connecter et synchroniser les données avec d'autres applications
Il semble qu'il existe des dizaines d'applications dédiées à la santé et à la forme physique. Des applications spécifiques pour suivre la tension artérielle ou le poids aux compteurs de calories, vous avez probablement au moins une autre application de santé installée. Samsung He alth s'associe à des dizaines d'applications, ce qui vous permet de connecter ces applications et de synchroniser les informations de ces applications avec Samsung He alth.
Avec cela, vous pouvez suivre vos repas avec My Fitness Pal, par exemple, puis voir ces informations affichées dans le hub de Samsung He alth.
Quels téléphones sont compatibles avec Samsung He alth ?
L'application Samsung He alth prend en charge tous les smartphones Samsung depuis le Galaxy S3, ainsi que les téléphones Android autres que Samsung. Android 4.4 KitKat ou version ultérieure et un minimum de 1,5 Go de stockage sont nécessaires pour que l'application fonctionne correctement. L'application est également disponible pour les iPhones et nécessite iOS 9.0 ou une version ultérieure.
Cette application est généralement préinstallée sur les nouveaux téléphones Samsung, mais elle peut être téléchargée depuis le Google Play Store et l'App Store d'Apple.
