Si vous souhaitez limiter le temps que vous passez à utiliser votre iPhone, iPad et autres appareils, Apple propose une fonctionnalité dans iOS 12 et versions ultérieures qui vous permet de limiter les appareils numériques. C'est ce qu'on appelle le temps d'écran. Cette fonctionnalité vous aide non seulement à appliquer une certaine maîtrise de soi numérique, mais offre également un contrôle parental sur les appareils des enfants.
Cet article s'applique aux appareils exécutant iOS 12 et iOS 13.
Qu'est-ce que le temps d'écran ?
Screen Time est une fonctionnalité d'iOS qui vous permet de suivre la durée d'utilisation de vos appareils, de programmer du temps loin de ces appareils et de définir des limites d'utilisation de certaines applications ou groupes d'applications. Il vous permet également de faire tout cela pour les appareils de vos enfants.
Screen Time est similaire à Ne pas déranger. Ne pas déranger empêche les gens de vous appeler ou de vous envoyer des SMS pendant certaines périodes, y compris pendant la conduite. Screen Time vous empêche d'utiliser votre appareil ou les applications sélectionnées aux heures que vous choisissez.
Screen Time utilise iCloud, de sorte que vos paramètres sur un appareil seront automatiquement appliqués à tous les appareils connectés au même compte iCloud.
Comment configurer le temps d'écran dans iOS 12 et 13
Pour configurer Screen Time sur votre appareil, appuyez sur Settings > Screen Time. À partir de là, vous pouvez configurer plusieurs catégories de contenu:
- Temps d'arrêt: pour programmer une période pendant laquelle vous ne pouvez pas utiliser votre appareil autre que l'application Téléphone ou pour les applications que vous autorisez, appuyez sur Temps d'arrêtet déplacez le curseur Downtime sur on/green . Ensuite, utilisez les molettes pour régler l'heure à laquelle le temps d'arrêt commence et se termine.
- App Limits: pour limiter certains types d'applications (telles que les applications de réseaux sociaux), appuyez sur App LimitsPour définir le temps que vous pouvez passer chaque jour à utiliser cette catégorie d'applications, appuyez sur App Limits > Add Limit, choisissez une catégorie d'applications, appuyez sur Add, puis définissez une durée. Vous pouvez éventuellement appuyer sur Personnaliser les jours pour que les limites d'applications ne s'appliquent pas le week-end, par exemple.
- Limites de communication: Limitez votre capacité à envoyer des SMS, des appels et FaceTime en appuyant sur cette option. Pour contrôler vos options de communication pendant les restrictions de temps d'écran, appuyez sur Pendant le temps d'écran autorisé puis choisissez si vous voulez parler à Tout le monde ou Contacts uniquement, et décidez si vous souhaitez être ajouté aux conversations de groupe. Des options similaires sont disponibles During Downtime REMARQUE: Cette fonctionnalité est disponible sur iOS 13 et versions ultérieures.
- Toujours autorisé: pour accéder à certaines applications, quels que soient vos paramètres (par exemple en cas d'urgence), appuyez sur Toujours autorisé, puis appuyez sur le vert + à côté des applications que vous souhaitez autoriser (ou appuyez sur le rouge - pour supprimer des applications).
- Content & Privacy Restrictions: Pour accéder aux outils iOS intégrés afin de bloquer certains types de contenu, appuyez sur Content & Privacy Restrictions Il vous sera demandé d'entrer un mot de passe. Les paramètres de restrictions qui se trouvaient dans le menu général des paramètres dans iOS 11 et versions antérieures ont été déplacés ici. Les paramètres de confidentialité sont accessibles ici ou via leur menu dans Paramètres.
- Verrouiller les paramètres: pour sécuriser vos paramètres avec un mot de passe, appuyez sur Utiliser le code d'accès à l'écran (si vous ne l'avez pas déjà défini pour les restrictions de contenu et de confidentialité).
Vous avez plusieurs appareils utilisant Screen Time et un rapport combiné sur l'utilisation de Screen Time sur tous les appareils ? Déplacez le curseur Share Across Devices vers on/green.
Comment configurer le temps d'écran sur les appareils pour enfants
Vous pouvez également configurer Screen Time sur les appareils iOS de vos enfants à partir de cet écran. Tout d'abord, vous devez configurer le partage familial. Cela fait, appuyez sur le nom de l'enfant dont vous souhaitez définir le temps d'écran.
Vous serez invité à définir les temps d'arrêt, les limites d'application et d'autres paramètres à l'écran consacrés à ces options. Faites-le ou passez aux principaux paramètres de temps d'écran.
À partir de là, définir des restrictions de temps d'écran pour votre enfant revient à les définir pour vous-même. Choisissez les catégories d'applications que vous souhaitez limiter et appuyez sur Set pour choisir la durée à laquelle vous les limiterez chaque jour. Appuyez sur Définir la limite d'application pour configurer également les restrictions.
Il y a deux différences majeures sur cet écran:
- Include Website Data: Déplacez-le sur on/green pour voir les sites Web visités par votre enfant.
- Modifier le code d'accès à Screen Time:Lors de la configuration de Screen Time à un enfant, vous créez un code d'accès pour l'empêcher de modifier les limites que vous lui avez définies. Cette option vous permet de modifier le mot de passe que vous avez déjà créé.
Lorsque vous créez un mot de passe pour protéger les paramètres, choisissez quelque chose dont vous vous souviendrez, mais que les enfants ne pourront pas deviner.
Comment utiliser et remplacer le temps d'écran
Une fois que vous l'avez configuré, vous n'avez pas grand-chose à faire pour utiliser Screen Time. Il se poursuivra comme prévu et bloquera ou autorisera des catégories d'applications en fonction de vos paramètres. Il vous donnera également un avertissement de cinq minutes avant que le temps d'arrêt ne se produise ou lorsque vous atteignez votre limite quotidienne d'applications.
Si vous avez vraiment besoin d'utiliser votre appareil, vous pouvez temporairement remplacer Screen Time. Screen Time ne vous empêche pas de déverrouiller votre appareil ou de lancer une application. Au lieu de cela, il vous invite à améliorer vos compétences en gestion du temps et votre volonté.
Lorsque vous lancez une application bloquée, un écran apparaît pour vous informer qu'elle est bloquée. Appuyez sur Ignorer la limite pour l'ignorer. Screen Time vous donne une autre chance de faire le bon choix. Il offre une option pour Remind Me in 15 Minutes afin que vous puissiez retarder l'utilisation de l'application un peu plus longtemps, Ignore Limit for Today pour utiliser l'application maintenant, ou Cancel pour ne plus utiliser votre appareil ou l'application.
Comment surveiller l'utilisation de l'appareil avec le temps d'écran
Screen Time peut vous aider à comprendre combien de temps vous passez sur votre iPhone ou iPad, et ce que vous faites.
Le haut des paramètres de temps d'écran indique votre temps moyen quotidien passé sur les appareils au cours de la semaine dernière (sur iOS 13; sur iOS 12, il indique votre temps total passé sur l'appareil aujourd'hui, ainsi que le temps que vous dépensez dans chaque type d'application). Pour plus d'informations sur votre activité globale, appuyez sur cette zone.
L'écran suivant affiche une répartition détaillée de votre utilisation, soit pour la Semaine soit pour le Jour. Les données que vous pouvez obtenir ici incluent:
- Temps total passé sur l'appareil.
- Quelles catégories d'applications vous avez utilisées, pendant combien de temps et à quelle heure de la journée.
- Vos applications les plus utilisées par heure et par catégorie (appuyez sur chaque application pour obtenir des informations spécifiques sur votre utilisation).
- Combien de fois vous avez récupéré votre appareil par heure, quand les ramassages ont eu lieu, le nombre total de ramassages et votre heure la plus chargée.
- Combien de notifications au total vous avez reçues, combien par heure, quand vous en avez reçu le plus et de quelles applications.
Comment désactiver le temps d'écran
Vous ne voulez plus limiter l'utilisation de votre appareil ? Désactivez Screen Time en suivant ces étapes:
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Appuyez sur Paramètres.
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Appuyez sur Temps d'écran (et entrez un mot de passe, si vous y êtes invité).
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Appuyez sur Désactiver l'heure de l'écran.
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Dans le menu contextuel, appuyez sur Désactiver l'heure de l'écran.
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