Vous êtes-vous déjà demandé comment un Fitbit suit vos pas et vos autres activités ? Il utilise la technologie de l'accéléromètre pour transformer vos pas et autres mouvements en données, fournissant des informations détaillées sur vos habitudes d'exercice. Voici une explication de la façon dont les pas Fitbit sont mesurés.
Comment Fitbit suit-il les pas ?
Fitbit utilise un accéléromètre à 3 axes ainsi qu'un algorithme de comptage de pas pour suivre vos mouvements. Lorsqu'il est porté sur votre corps, l'accéléromètre convertit vos mouvements physiques en mesures numériques. En analysant ces mesures numériques, votre Fitbit peut fournir des informations étonnamment précises sur les schémas et l'intensité de vos entraînements, notamment:
- Le nombre de pas effectués.
- La distance parcourue.
- Le nombre de calories brûlées.
- L'intensité de l'entraînement.
- Si vous faites du vélo ou de la natation (sur certains modèles).
Comment fonctionne un accéléromètre ?
Les accéléromètres sont de minuscules appareils qui peuvent détecter la direction du mouvement en détectant les changements de gravité. On les trouve dans un large éventail de technologies quotidiennes, y compris les smartphones et les manettes de jeu. Lorsque l'écran tourne avec vous lorsque vous tournez votre téléphone sur le côté, c'est un accéléromètre au travail.
Les accéléromètres reposent sur une technologie appelée MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). Un MEMS est une petite machine qui convertit le mouvement en un signal électronique lu par un capteur. Afin de suivre le mouvement dans de nombreuses directions, l'accéléromètre doit avoir des capteurs multi-axes. L'accéléromètre de Fitbit a trois axes (et non un seul, comme les anciens podomètres), ce qui signifie qu'il peut suivre les mouvements dans n'importe quelle direction.
Comment fonctionne l'algorithme de comptage des pas de Fitbit ?
En plus d'un accéléromètre, Fitbit dispose d'un algorithme précis pour compter vos pas. Il recherche les modèles de mouvement qui atteignent un certain seuil de détection et indiquent la marche. Si le modèle et l'amplitude des mouvements répondent à la norme définie par l'algorithme, ils sont comptés comme des pas. Un mouvement mineur, comme taper de la main sur un bureau, ne comptera pas.
Les données recueillies par l'accéléromètre et l'algorithme de comptage sont utilisées pour calculer des informations étonnamment détaillées sur votre entraînement, qui sont ensuite téléchargées sur votre application lorsque vous synchronisez votre Fitbit. Cependant, l'algorithme n'est pas parfait. Fitbit sous-estime parfois les pas si vous marchez sur une surface douce comme un tapis moelleux, par exemple. Il peut également parfois dépasser le nombre de pas si vous conduisez sur une route très cahoteuse.
Comment faire en sorte que votre Fitbit compte vos pas avec plus de précision
Moquettes en peluche mises à part, il existe des moyens d'augmenter la précision du Fitbit. Pour commencer, il est important de saisir manuellement la longueur de votre foulée dans l'application Fitbit, surtout si votre foulée est plus longue ou plus courte que la moyenne. Sinon, Fitbit utilise des données par défaut basées sur votre taille, qui peuvent ne pas correspondre du tout à votre foulée réelle.
Comment mesurer la longueur de votre foulée
Pour mesurer la longueur de votre foulée:
- Pré-mesurez une zone (en pouces ou en centimètres) où vous pouvez faire au moins 20 pas, comme votre allée ou un long couloir.
- Comptez vos pas lorsque vous parcourez la distance pré-mesurée, en marchant au moins 20 pas à un rythme normal.
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Divisez la longueur totale de la distance prémesurée (en pouces ou en centimètres) par le nombre de pas que vous avez effectués. Cela fournit la longueur de votre foulée en pouces ou en centimètres.
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Dans l'application Fitbit, accédez à Paramètres > Informations personnelles > Longueur de la foulée et entrez votre nouvelle longueur de foulée.
Vous pouvez également calculer votre foulée de course. Courez simplement au lieu de marcher lorsque vous mesurez la longueur de votre foulée. Une fois que vous avez votre longueur de foulée, vous pouvez saisir les données dans l'écran Informations personnelles de votre application Fitbit, comme indiqué ci-dessous. Assurez-vous de sélectionner Soumettre pour enregistrer les informations.
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